Mortons Neurom

Mortons neurom är en irriterad eller förtjockad nerv mellan tårna i framfoten, oftast mellan tredje och fjärde tån. Det kan ge skarp, brännande smärta eller domningar när du går, står länge eller har trånga skor.

I kategorin finns inlägg och skydd som fördelar trycket under framfoten, ger dämpning och gör det bekvämare att röra sig i vardagen.

Vad är Mortons neurom?

Mortons neurom, även kallat Mortons sjukdom, innebär att en nerv som löper mellan mellanfotsbenen blir irriterad och förtjockad. Oftast sitter besvären mellan tredje och fjärde tån.

Symtomen märks främst när framfoten belastas eller trycks ihop, till exempel i smala skor eller efter mycket gående.

Symtom att känna igen

Typiska symtom är:

• Brännande eller skarp smärta i framfoten
• Smärta som strålar ut i två intilliggande tår
• Domningar eller stickningar i tårna
• En känsla av att gå på en sten eller ett veck i strumpan

Många märker att det känns bättre när skon tas av, och sämre i trånga skor eller skor med hög klack.

Vad kan bidra till Mortons neurom?

Besvären har ofta flera orsaker. Vanliga bidragande faktorer är:

• Trånga skor med smal tåbox
• Höga klackar som flyttar belastningen framåt
• Hög belastning på framfoten, till exempel vid löpning
• Nedsjunket främre fotvalv eller andra felställningar i foten

Så kan du avlasta framfoten i vardagen

Ett vanligt första steg är att ge framfoten mer plats och fördela trycket annorlunda:

• Välj skor med bred tåbox och låg klack
• Använd inlägg eller framfotsdynor som ger dämpning under framfoten
• Dra ner på aktiviteter som ökar trycket mot framfoten

Ett exempel ur sortimentet är framfotsskydd i silikon, som ger en mjuk kontaktyta under framfoten och hålls på plats med en tåögla.

Hur väljer man produkter vid Mortons neurom?

Utgå från var det ömmar och vilka skor du använder mest:

• Framfotsdynor för dämpning under framfoten
• Hela skoinlägg med stöd under fotvalvet
• Tunna silikonskydd för skor med mindre utrymme
• Skor med bred tåbox och bra dämpning

Syftet är ett jämnare tryck under framfoten och bättre komfort i skon.

Hur lång tid tar det?

Mortons neurom kan vara långdraget. För en del räcker det med andra skor och minskad belastning, medan andra behöver hjälp av vården. Räkna med att det kan ta tid.

När bör du kontakta vården?

Kontakta vården om:

• Smärtan inte går över trots bytta skor och avlastning
• Besvären påverkar din vardag eller hur mycket du kan röra dig
• Domningarna i tårna håller i sig eller blir värre

Frågor och svar om Mortons neurom

Var sitter smärtan?

Oftast i framfoten mellan tredje och fjärde tån, ibland mellan andra och tredje.

Hur känns Mortons neurom?

Som en brännande eller skarp smärta i framfoten, ofta med domningar i tårna och en känsla av att gå på något hårt.

Vilka skor passar bäst?

Skor med bred tåbox, låg klack och god dämpning under framfoten.

Kan jag träna?

Ja, men välj aktiviteter som inte belastar framfoten hårt och undvik sådant som ökar smärtan.

Måste man operera?

Nej, många klarar sig med egenvård och anpassade skor. Vid svårare besvär kan vården bedöma om annan behandling behövs.

Letar du efter produkter för sned stortå finns de under Hallux valgus.

Läs mer: allmän information om Mortons sjukdom och ont i framfoten finns hos 1177 Vårdguiden.